🔒
Inloggen vereist
Jouw voortgang is persoonlijk en beveiligd. Log in om je metingen te bekijken en bij te houden.
InloggenMijn voortgang
Doel:
📊
Hier begint jouw verhaal
Voeg je eerste meting toe en zie hoe je voortgang zichtbaar wordt. Je hoeft niet alles in één keer, begin gewoon.
🌸
-
Startgewicht
-
Nu
-
Verschil
Metingen over tijd
Lichaamsmaten: start vs. nu
Jouw lichaamsprofiel
- kcal/dag
Rustverbranding (BMR)
Wat je lichaam verbrandt als je de hele dag zou rusten, zonder enige beweging. Dit is je absolute minimumbehoefte.
- kcal/dag
Dagelijkse caloriebehoefte (TDEE)
Hoeveel calorieën je per dag nodig hebt op basis van je gewicht, lengte, leeftijd en activiteitsniveau.
-
BMI (Body Mass Index)
De verhouding tussen gewicht en lengte. Een gezond BMI ligt tussen 18,5 en 25.
Te laag
Gezond
Matig
Te zwaar
Nieuwe meting